Educação física
Artigos do blog da Clínica Ancre em que a educação física faz parte do cuidado.
Todos os artigos
Atividade física e exercício: como os dois cabem na sua semana
Cafeína antes do treino: quando ela ajuda e quando atrapalha
Checkup 65+ em Florianópolis: como avaliar a força, o equilíbrio e o fôlego para o dia a dia
Checkup da Ancre Gym: o que os seis pilares revelam sobre o seu ponto de partida
Checkup de Emagrecimento: como acompanhar força e composição corporal enquanto o peso muda
Checkup de Performance em Florianópolis: como transformar testes em decisões de treino
Como o músculo cresce e por que o espelho demora a mostrar
Como voltar a treinar quando a motivação passa
Exercício e saúde mental: por que você pode se sentir diferente depois do treino
Força de pegada e longevidade: o que o dinamômetro pode mostrar
Frequência cardíaca no treino: como interpretar os batimentos
Mobilidade e equilíbrio: como eles aparecem na sua rotina
Ninguém treina sozinho: como o apoio ajuda a manter a rotina
Por que meu treino parou de dar resultado?
Quanto descansar entre as séries de musculação?
Sobrecarga progressiva: quando é hora de aumentar o peso?
Teste de força no Checkup da Ancre Gym: o que a equipe mede
Treinar para manter a autonomia: o que vale acompanhar além da balança
